जसजसे तापमान वाढते, तसतसे तुमची त्वचा निरोगी आणि चमकदार ठेवण्यासाठी तुमची स्किनकेअर दिनचर्या समायोजित करणे महत्वाचे आहे. या पोस्टमध्ये, आम्ही उन्हाळ्यासाठी टॉप 10 स्किनकेअर दिनचर्या शेअर करणार आहोत.
उन्हाळ्यातील टॉप 10 स्किनकेअर रूटीन |
दिवसातून दोनदा स्वच्छ करा
कोणत्याही स्किनकेअर दिनचर्यामध्ये स्वच्छता ही एक आवश्यक पायरी आहे, परंतु उन्हाळ्याच्या महिन्यांत हे विशेषतः महत्वाचे आहे. घाम, तेल आणि घाण छिद्र बंद करू शकतात आणि ब्रेकआउट होऊ शकतात. तुमची त्वचा दिवसातून दोनदा हलक्या, नॉन-स्ट्रिपिंग क्लीन्सरने स्वच्छ करा.
आठवड्यातून एकदा एक्सफोलिएट करा
एक्सफोलिएटिंग मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकते आणि छिद्र बंद करण्यास मदत करते. उन्हाळ्यात, आपली त्वचा अधिक तेलकट होऊ शकते, म्हणून ब्रेकआउट टाळण्यासाठी आठवड्यातून एकदा एक्सफोलिएट करणे महत्वाचे आहे.
टोनर वापरा
टोनर्स तुमच्या त्वचेचा pH संतुलित करण्यात मदत करतात आणि तुमच्या स्किनकेअर रूटीनच्या पुढील चरणांसाठी ते तयार करतात. अल्कोहोल-मुक्त आणि हायलूरोनिक ऍसिडसारखे हायड्रेटिंग घटक असलेले टोनर शोधा.
सीरम लावा
सीरम सक्रिय घटकांनी भरलेले असतात जे विशिष्ट त्वचेच्या समस्यांना लक्ष्य करतात. उन्हाळ्यात, तुमच्या त्वचेला सूर्याच्या नुकसानीपासून वाचवण्यासाठी अँटिऑक्सिडंट्स असलेले सीरम शोधा.
ओलावा
तुमची त्वचा तेलकट असली तरीही, तुमची त्वचा हायड्रेट ठेवण्यासाठी मॉइश्चरायझेशन करणे महत्त्वाचे आहे. एक हलके मॉइश्चरायझर शोधा जे छिद्र बंद करणार नाही.
सनस्क्रीन वापरा
उन्हाळ्याच्या कोणत्याही स्किनकेअर रूटीनमध्ये सनस्क्रीन ही सर्वात महत्त्वाची पायरी आहे. 30 किंवा त्याहून अधिक एसपीएफ असलेले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन पहा.
खूप पाणी प्या
निरोगी त्वचेसाठी हायड्रेटेड राहणे आवश्यक आहे. तुमची त्वचा मोकळा आणि हायड्रेट ठेवण्यासाठी दिवसातून किमान 8 ग्लास पाणी पिण्याचे ध्येय ठेवा.
सकस आहार घ्या
तुम्ही जे खाता ते तुमच्या त्वचेच्या आरोग्यावरही परिणाम करू शकते. उन्हाळ्यात भरपूर फळे आणि भाज्या खा ज्यात अँटिऑक्सिडंट्स जास्त असतात.
गरम शॉवर टाळा
गरम शॉवरमुळे तुमच्या त्वचेचे नैसर्गिक तेल निघून जाऊ शकते, ज्यामुळे ती कोरडी आणि चपखल राहते. त्याऐवजी, आपली त्वचा हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी कोमट शॉवर घ्या.
पुरेशी झोप घ्या
निरोगी त्वचेसाठी झोप आवश्यक आहे. तुमची त्वचा दुरुस्त करण्यात आणि पुन्हा निर्माण होण्यास मदत करण्यासाठी दररोज रात्री किमान 7-8 तास झोपेचे ध्येय ठेवा.
शेवटी,
उन्हाळ्यासाठी या टॉप 10 स्किनकेअर रूटीनचे पालन केल्याने तुमची त्वचा निरोगी, चमकदार आणि सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून संरक्षित राहण्यास मदत होईल. स्वच्छ करणे, एक्सफोलिएट करणे, टोनर आणि सीरम वापरणे, मॉइश्चरायझ करणे, सनस्क्रीन घालणे, भरपूर पाणी पिणे, निरोगी आहार घेणे, गरम शॉवर टाळणे आणि संपूर्ण उन्हाळ्यात निरोगी आणि सुंदर त्वचेसाठी पुरेशी झोप घेणे लक्षात ठेवा.
