शिळ्या चपात्या खाल्ल्यानंतर तुम्हालाही अस्वस्थता येते का? जर तुमच्याकडे काही कोरड्या चपात्या शिल्लक असतील आणि तुमच्या आईची हरकत नसेल तर तुम्ही त्या घोड्याला देऊ शकता. शिळ्या चपात्या खाल्ल्याने तुमच्या आरोग्याला अनेक प्रकारे फायदा होतो. डॉ. माधव भागवत या आयुर्वेदिक डॉक्टरांच्या लेखात नमूद केल्याप्रमाणे हे फायदे जाणून घेऊया.
सहज पचन:
ताज्या चपातींच्या तुलनेत, शिळ्या चपात्या पचायला सोप्या असतात, ज्यामुळे पचनाच्या समस्या असलेल्या व्यक्तींसाठी त्या योग्य असतात. ते पचन प्रक्रिया सुधारण्यास देखील मदत करतात.
फायबरचा चांगला स्रोत:
सुक्या चपात्या हा आहारातील फायबरचा समृद्ध स्रोत आहे. भूक शमवण्यासाठी आणि पोट भरलेले ठेवण्यासाठी फायबर आवश्यक आहे. शिळ्या चपातीचे सेवन केल्याने तुम्हाला तृप्ती वाटते आणि भूक कमी होते. त्यामध्ये जास्त प्रमाणात फायबर असते, ज्यांना फायबरचे सेवन वाढवण्याची गरज असते अशा व्यक्तींसाठी ते योग्य बनवतात.
कमी कॅलरीज:
ताज्या चपातीच्या तुलनेत शिळ्या चपातीत कमी कॅलरीज असतात. त्यामुळे वजन वाढण्याचा धोका कमी होतो. जास्त कॅलरी घेतल्याने वजन वाढते, पण शिळ्या चपात्या खाल्ल्याने वजन नियंत्रित करता येते.
उष्माघातापासून संरक्षण:
उन्हाळ्याच्या दिवसात शरीराचे तापमान राखण्यासाठी शिळ्या चपातीचे सेवन करणे फायदेशीर ठरते. हे उष्णतेशी संबंधित आजारांपासून आपले संरक्षण करण्यास देखील मदत करू शकते.
